

Ademas de su sabor, tienen otras muchas propiedades nutritivas beneficiosas para la salud: son ricas en hierro, fósforo, yodo, magnesio, selenio, calcio, potasio, zinc, vitamina A, B (concretamente B1,B2,B3) C y D. Se trata de un alimento rico en agua, sin grasa, con proteínas de alta calidad y fibra, en definitiva, un alimento muy saludable.
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